Czym jest badanie VO2 max?
Badanie wydolności czyli VO2 max to naukowo potwierdzona metoda pomiaru maksymalnego poboru tlenu przez organizm podczas intensywnego wysiłku. Służy jako kluczowy wskaźnik wydolności oddechowej i sercowo-naczyniowej. Wykonując badanie VO2 max, możemy ocenić Twój obecny poziom wydolności i pomóc Ci zidentyfikować obszary wymagające poprawy. Na tej podstawie możesz dostosować swój plan treningowy do Twojego aktualnego poziomu wytrenowania, abyś mógł osiągnąć szczytową formę w szybki i efektywny sposób.
Czym jest trening w Hipoksji?
Hipoksja to warunki, w których ilość tlenu dostępnego dla organizmu jest ograniczona. Zjawisko hipoksji naturalnie występuje w górach, gdzie już na wysokości 2000m n.p.m. odczuwalne są skutki mniejszej dostępności tlenu. Organizm reaguje na ten stan szeregiem zmian fizjologicznych (wytwarzanie w nerkach hormonu erytropoetyny - EPO), które przy systematycznym treningu w bezpieczny sposób poprawiają możliwości wysiłkowe nawet do 10% oraz przyspieszają tempo metabolizmu nawet o 30%.